– 5.7 %
Körperfett reduziert
– 8.2 kg
Körpergewicht
+ 2.7 kg
Muskelmasse aufgebaut
11
Monate Training
M. hat innerhalb von 11 Monaten seinen Körperfettanteil halbiert. Neben einer Ernährungsoptimierung hat M. 4x pro Woche Krafttraining gemacht.
