Was kostet die Mitgliedschaft?
Das Ganze ist bei uns ganz individuell und hängt davon ab, was du auch nutzt. Aus diesem Grund ist ein Kennenlerngespräch ganz, ganz wichtig. Gerne kannst du einen kostenfreien Termin mit mir vereinbaren, direkt über diesen Link:
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Wie oft in der Woche muss ich trainieren, um die ersten Veränderungen zu sehen?
Neun von zehn Kunden, die bei uns trainieren, absolvieren zweimal 1 Stunde Krafttraining in der Woche. Das Training ist sehr effizient, erst recht in Verbindung mit einer Optimierung deiner Ernährung, abhängig von deinen Vorlieben. Bereits nach 2-3 Wochen nimmst du die ersten körperlichen Veränderungen war.
Wie lange dauert eine Trainingseinheit?
Eine Trainingseinheit dauert zwischen 45 und 60 Minuten.
Muss ich die Ernährung umstellen, um Körpergewicht und Körperfett zu reduzieren?
Ja, du darfst die Ernährung optimieren, denn neben Schlaf und Training ist eine optimale Ernährung die Basis für Körperfettreduktion, Wohlbefinden, Gesundheit und mehr Lebensenergie.
Ist das Studio klimatisiert?
Für optimale Trainingsbedingungen ist das Studio klimatisiert, damit du das Meiste aus deinem Training herausholst und sehr gut performst.
Gibt es die Möglichkeit zu duschen nach dem Training?
Ja natürlich – gerne kannst du dich nach deinem Training duschen und frisch machen.
Gibt es kostenfreie Parkmöglichkeiten direkt beim Studio?
Du findest direkt beim Studio kostenfreie Parkplätze. Somit sparst du Zeit, Nerven und Energie.
Wie lange muss ich mich binden?
Als Basis für ein starkes Commitment beträgt die erste Laufzeit drei Monate. Danach besprechen wir individuell mit dir, wie es dann weitergeht.
Muss ich Kalorien zählen und das Essen abwägen?
Du musst dein Essen nicht abwägen und auch keine Kalorien zählen. Das ist weder notwendig noch alltagstauglich. Für dich ist entscheidend, dass du deine optimierte Ernährung leicht in deinen Alltag integrieren kannst, dass es gut schmeckt, dich emotional befriedigt und natürlich auch sättigt.
Muss ich alle Mahlzeiten auf einmal ändern?
Nein, das machen wir Schritt für Schritt. Du hast immer vier Wochen Zeit, dich auf eine Mahlzeit zu fokussieren und so eine neue gute Gewohnheit daraus zu machen. Alle anderen Mahlzeiten bleiben gleich.
Muss ich Krafttrainingserfahrung mitbringen, um bei euch starten zu können?
Nein, Trainingserfahrung ist nicht notwendig. 96 % der Kunden, die zu uns kommen, beginnen ganz frisch mit dem Krafttraining.
Gibt es eine Altersbegrenzung nach oben?
Es ist fast NIE zu spät anzufangen und fast IMMER zu früh aufzuhören!
